Général
Graine de tournesol : les bienfaits d’une petite graine aux grandes vertus
Table des matières Les graines de tournesol sont bien plus qu’un simple en-cas croquant : elles regorgent de nutriments essentiels, d’antioxydants puissants et de bons gras. Issues d’une plante annuelle de la famille des astéracées, ces petites merveilles sont depuis longtemps reconnues pour leurs vertus santé. Décortiquées, grillées, germées ou intégrées à vos plats, elles sont un atout de choix pour enrichir votre alimentation. Dans cet article complet, nous vous expliquons comment profiter des bienfaits des graines de tournesol, comment les consommer intelligemment, les conserver, et même les cuisiner. Que vous soyez passionné de nutrition, amateur de cuisine saine ou
10 avril 2025
